První tři měsíce běhání (deníček)

18. únor 2014 | 22.02 |

Na internetu si tento článek troufnu. I když mezi přáteli naživo bych neotravoval s řečmi, jak se potácím směšné vzdálenosti směšnou rychlostí. Spoléhám na to, že čtenáři jsou odolní.

Na státní svátek 28. října minulý rok jsem spontánně začal běhat. Zatím mě začátečnické nadšení stále drží.


Poslední šťouchem, abych začal běhat, byla asi nabídka běžeckého oblečení, které tehdy zrovna měli v Tchibu. Dlouhodobě ale samozřejmě důvodem bylo, že mnoho lidí kolem mě běhá. Co jsem se tak poznal, tak celkem celý život nerad zaostávám za davem, ale současně mi většinou stačí být v pelotonu, ne nutně na špici. Tímto způsobem se zatím chovám i při běhání: chci být taky běžec, ale s výkonem si už moc hlavu nelámu.


Jako začátečník v každé činnosti samozřejmě na sobě pozoruji pokroky. Článek do deníčku si chci napsat právě u příležitosti milníku, kterého jsem dosáhl v neděli: poprvé v životě jsem uběhl 10 km.

obrázek-1

Rekord legrační, ale osobní:-)


Po Novém roce je nějak hektično, většinou se dostanu běhat jen třikrát týdně. Ale zatím každý týden jsem byl alespoň třikrát, nikdy méně.


Těch 10 km mi šlo uběhnout velice snadno, přestože před tím jsem dal nejvíc jen jednou 6 km. Jinak se už od prosince držím při běhání 5km vzdálenosti. Jak těch 10 km šlo snadno, tak si jich ani moc vnitřně nevážím. Vnitřně jsem pyšnější na těch pravidelných 5 km, které běhám často v pochybném rozpoložení, nastydlý, v noci po návratu z práce, zpruzelý a rozespalý. Mým cílem aktuálně je dostat se pod tempo 6 min/km, což se někdy povede, někdy ne. Ponejvíc běhám až když se vrátím z práce a uspím dítko. Takže většinou přes týden startuju kolem desáté večer.

obrázek

Ráno běhám jen výjimečně, jen občas o víkendu.


Největší zisk z běhání je asi psychický: neznám nic srovnatelného, co by mě psychicky srovnávalo takto spolehlivě. Obzvlášť mi běh pomáhá přečkat dny, kdy má člověk více úzkosti a depku. Běh mi též jaksi konvenuje s životním pocitem po čtyřicítce, že když člověk něco chce, neškodí pro to i něco udělat a ne jen čekat.


Statistiky mého běhání jsou následující: vyběhl jsem 62krát, uběhl (a v prvních dvou měsících ušel) jsem 308 km. Nejlepší tempo jsem měl zatím 5:37 min/km (to jsem vybíhal v pátek v půl desáté večer a bylo -3 st. C). Navigace mi zaznamenává i údaj o počasí v době běhu. Největší klendra byla 25. ledna, když jsem běžel v mínus 8 st. C (pocitových prý mínus 13).


Do zbytku týdne přeji čtenářům i sobě vytrvalost a hlavně účelnou pomoc od ostatních.
 

Zpět na hlavní stranu blogu

Komentáře

RE: První tři měsíce běhání (deníček) eithne 18. 02. 2014 - 23:52
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) jarmik 19. 02. 2014 - 00:27
RE: První tři měsíce běhání (deníček) jn 19. 02. 2014 - 08:12
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) jarmik 19. 02. 2014 - 11:13
RE(3x): První tři měsíce běhání (deníček) jn 19. 02. 2014 - 12:59
RE: První tři měsíce běhání (deníček) imperatrice 19. 02. 2014 - 15:06
RE: První tři měsíce běhání (deníček) zmrzlinka 19. 02. 2014 - 21:07
RE: První tři měsíce běhání (deníček) sargo 19. 02. 2014 - 21:15
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) jn 19. 02. 2014 - 21:25
RE(3x): První tři měsíce běhání (deníček) sargo 19. 02. 2014 - 21:38
RE(4x): První tři měsíce běhání (deníček) jn 19. 02. 2014 - 21:44
RE(5x): První tři měsíce běhání (deníček) sargo 20. 02. 2014 - 07:43
RE(4x): První tři měsíce běhání (deníček) zmrzlinka 19. 02. 2014 - 21:54
RE: První tři měsíce běhání (deníček) dj-team 19. 02. 2014 - 21:41
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) jarmik 19. 02. 2014 - 21:51
RE(3x): První tři měsíce běhání (deníček) dj-team 19. 02. 2014 - 21:58
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) sargo 20. 02. 2014 - 07:46
RE: První tři měsíce běhání (deníček) jarmik 19. 02. 2014 - 21:50
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) eithne 19. 02. 2014 - 21:54
RE(3x): První tři měsíce běhání (deníček) dj-team 19. 02. 2014 - 22:11
RE(4x): První tři měsíce běhání (deníček) eithne 19. 02. 2014 - 22:13
RE(5x): První tři měsíce běhání (deníček) dj-team 19. 02. 2014 - 22:19
RE(5x): První tři měsíce běhání (deníček) hospodynka 19. 02. 2014 - 23:59
RE(6x): První tři měsíce běhání (deníček) sargo 20. 02. 2014 - 07:45
RE(6x): První tři měsíce běhání (deníček) davidhavel 20. 02. 2014 - 12:05
RE(7x): První tři měsíce běhání (deníček) jarmik 24. 02. 2014 - 10:16
RE(8x): První tři měsíce běhání (deníček) davidhavel 24. 02. 2014 - 14:54
RE: První tři měsíce běhání (deníček) kaci 21. 02. 2014 - 11:42
RE(2x): První tři měsíce běhání (deníček) jarmik 21. 02. 2014 - 16:53