Opět už za týden

14. květen 2016 | 20.49 |

Díval jsem se, že před rokem jsem napsal úvahu o nadcházejícím závodě, když zbýval týden do mého prvního půlmaratonu.

Letos mě čeká můj druhý půlmaraton a opět již za týden, tak bych zde blogýskově zachytil své předstartovní úvahy.

Po slabém loňském čase jsem se nechtěl znovu hlásit, protože si myslím, že na takovou akci nepatřím. Hovořil jsem se dvěma kámoši, zda by se mnou neběželi štafetu ve dvou - v takové štafetě se běží 10 + 11 km, což mi připadalo rozumnější. Bohužel ani jeden nemohl.

Když jsem měl volbu jestli vůbec nic nebo zase celý závod, tak jsem holt zvolil celý závod. Jednak se mi líbila atmosféra festivalu v celém městě, kterou má velký komerční závod. A hlavně přihláška na závod je motivací pro průběžné běhání: kdybych se nepřihlásil, tak bych zdaleka tolik (třeba přes zimu) nenaběhal.

Snažil jsem se poučit z loňska a chtěl jsem na závod zhubnout. To se bohužel nepovedlo.

Dále jsem se chtěl poučit v tom, že jsem chtěl soustavněji trénovat. To se docela povedlo: využil jsem k tomu aplikaci MiCoach, která má hezké funkce tréningových plánů. Tréningový plán jsem zahájil v prosinci. Tréningový plán spočíval ve 4 bězích týdně. Do dnešního dne jsem jich měl předepsáno 84, z čehož jsem jich 65 odběhl a 19 vynechal.

Netrénoval jsem tedy na své poměry tak málo, ale nijak jsem se nezrychlil. Spíše naopak pokračuje moje celkové pozvolné zpomalování.

Udělal jsem si graf srovnání přípravy na letošní závod s přípravou na loňský závod, konkrétně kolik kilometrů jsem naběhl za měsíc:

běh 2015-2016

Loni jsem v období od října do data závodu uběhl celkem 437 km,
letos zatím 447 km (a ještě bych teoreticky měl v týdnu udělat 3 minivýběhy).

Subjektivně mám pocit, že jsem se připravoval zodpovědně. Ale v součtu kilometrů prakticky žádný rozdíl není, protože předloni jsem se utrhnul v listopadu, běhal jsem jako blázen a naběhal jsem za měsíc skoro 120 kiláků.

Pokud jde o cíl pro závod, tak ve skutečnosti bych se rád opět vešel do 2:30. Ale říkal mi kolega běžec, že si musím dát nějaký hodně přísný cíl. Tak jako hodně přísný bych si dal 2:20 - to je tak asi mé aktuální fyziologické maximum. Úspechem bude pro mě jakékoliv zlepšení proti loňsku.

Potizitivní je výhled počasí - zatím to vypadá, že bude zase pod mrakem, možná bude dokonce pršet, což by bylo super. Ze všeho nejvíc se pro běh bojím sluníčka: na sluníčku se prakticky zastavuji.

Tak si na mě příští sobou večer vzpomeňte! :-)

Zpět na hlavní stranu blogu

Komentáře

RE: Opět už za týden eithne 15. 05. 2016 - 09:13
RE: Opět už za týden tlapka 15. 05. 2016 - 13:30
RE: Opět už za týden jarmik 15. 05. 2016 - 15:30
RE: Opět už za týden hlander 15. 05. 2016 - 22:05
RE(2x): Opět už za týden jarmik 16. 05. 2016 - 07:28
RE: Opět už za týden jn 17. 05. 2016 - 15:51
RE: Opět už za týden sargo 17. 05. 2016 - 21:59
RE: Opět už za týden jarmik 18. 05. 2016 - 06:20