Rady pro běh

30. listopad 2013 | 20.35 |

Když jsem před měsícem začal chodit před barákem (a říkám tomu běh), ptal jsem se postupně různých běžců, aby mi dali jednu radu jako absolutnímu začátečníkovi. Co si vybavím, tak sem napíšu.

Dostal jsem tedy následující rady - a takto je dodržuji:

1. "Běhej přes špičky, ne přes paty," (kolega v práci, 45, zažraný běžec a cyklist, nějaké maratony běžel). --- Snažím se usilovně dodržovat, myslím na to stále. O správném kroku si dále čtu články.

2. "Neběhej, jezdi radši na kole." Když jsem trval na radu pro běh, tak: "kup si ty nejdražší boty pro tlusté Amíky, ve kterých budeš běhat jako po obláčku," (pan učitel angličtiny, asi 45, už méně běžec, maratony běžel). --- Zatím jsem si žádné boty nekoupil a běhám v botách, co jsem měl do lesa.

3. "Nesvač před během pochoutkový salát," (kolega v práci, 38, všestranný sportovec, golfist, v mládí závodní atlet). Když jsem žádal něco více technického, tak: "nekroutit kolena a chodidla do stran, hýbat s nimi rovně dopředu a dozadu." --- Salát nesvačím, snažím se hlídat ty nohy.

4. "Vnímej okolí a užívej si, co vidíš," (kolega v práci, 26, všestranný sportovec, má za sebou maratony - částečně nedobrovolně, kvůli přítelkyni. Tuto radu dostal sám od své přítelkyně, závodnice v triatlonu). --- Myslím na to, občas jsem měl už i pěkný pocit - třeba se mi líbilo běžet přes noční náměstí.

5. "Aplikace Run 5K," (p. bratr, 33, sportsman). --- Aplikace je výborná, běhám podle toho plánu, který v ní je. Též se podle ní rozcvičuji a protahuji.

6. "Hlavně nepřepálit začátek a nosit něco reflexního," (moudrá mangelka, universální životní poradkyně a organisátorka života (druhých, ale pro jejich dobro)). --- Nepřepaluji, běhám pod lampami.

7. "Když poběžíš závod, tak si šetři sílu na začátku a vypotřebuj ji až na konci," (syn, 7). --- Až budu na závodě, budu na to hodně myslet.

Všechno jsou to zajímavé rady a já jsem za ně vděčen. Omlouvám se všem poradcům, na které jsem si teď honem nevzpomněl.

Pokud svou jednu radu přidáte do komentářů, bude to nádhera!

Zpět na hlavní stranu blogu

Komentáře

RE: Rady pro běh eithne 30. 11. 2013 - 21:34
RE: Rady pro běh lvice 30. 11. 2013 - 21:38
RE(2x): Rady pro běh hospodynka 01. 12. 2013 - 07:54
RE(3x): Rady pro běh lvice 01. 12. 2013 - 11:31
RE(4x): Rady pro běh hospodynka 03. 12. 2013 - 22:49
RE: Rady pro běh jarmik 30. 11. 2013 - 23:11
RE: Rady pro běh hospodynka 01. 12. 2013 - 07:50
RE(2x): Rady pro běh jarmik 01. 12. 2013 - 08:28
RE: Rady pro běh pm 01. 12. 2013 - 12:10
RE: Rady pro běh littlekey 02. 12. 2013 - 14:48