boudicca: Žábu ani Zen jsem nečetla, ale seznam úkolů na den dopředu a "kameny" dodržuji tak nějak intuitivně. Mně hodně pomáhá pocit, že si můžu odškrtat již hotové úkoly ze seznamu, z toho mám vždycky radost. A ráno mi místo otázek pomáhá dostatek času na probuzení se (i za cenu o to dřívějšího vstávání), dobrá snídaně a čaj.