peter fitness: Ahojte, chudnutie rozhodne nie je iba o tom kolko kalorii zjete, ale hlavne o kvalite vasej stravy a konkretnych makronutrientoch. Zdaleka to nie je tak jednoduche ze si spocitate kalorie. Dolizite je to co skutocne jete, castokrat mozete jest len prazdne kalorie.

Skuste sa pozriet na stranky http://kaloricke-tabulky.posilka.tv/, je to vyborna aplikacia, ci uz na kaloricke tabulky, tak aj na recepty, treningovy kalendar, skutocne odporucam, pomohli aj mne.

Peter